Cara Mencerahkan Bibir dengan Cepat

Cara Mencerahkan Bibir dengan Cepat – Bibir yang cerah eru[pakan salah satu daya Tarik bagi wanita terhadap kaum pria, oleh karena itu,wanita harus tahu cara mencerahkan bibirnya dengan cepat dan mudah, nah berikut senang-selingkuh:

Cara Mencerahkan Bibir dengan Cepat

1. Perhatikan Kebersihan Kulit Bibir

Cara Mencerahkan Bibir dengan Cepat - Kulit bibir merupakan bagian area yang termasuk 3 kali sensitif dari pada bagian lainnya. Alangkah baiknya Anda mencoba perhatikan kebersihan bibir Anda seperti menggosok bibir Anda dengan sikat lembut. Lakukan hal ini saat akan tidur , agar sel sel kulit mati dan kering terangkat.

2. Pilihlah Lipstik Yang Tepak Dan Cocok

Cara Mencerahkan Bibir dengan Cepat - Bagaimana cara memilih liptis yang tepat dan cocok untuk mencerahkan bibir , caranya jangan memilih lipstip yang banyak bahan kimia nya , karena akan membuat bibir Anda makin gelap. Pilihlah lipstik dan perhatikan tanggal kadarluasanya.

Mencoba untuk mengoleskan lipstip di punggu tangan Anda , apakah terjadi reaksi iritasi atau tidak , apabila tidak berarti lipstik tersebut cocok , dan apabila terjadi iritasi pilih lipstik lainnya.

3. Santan Kelapa

Cara Mencerahkan Bibir dengan Cepat - Santan kelapa di percaya banyak orang dapat mencerahkan bibir Anda agar terlihat merona. Oleskan ke bibir Anda tiap hari agar memperoleh hasil yang maksimal dan lembut.

4. Jus Lemon

Jus lemon juga mampu mencerahkan bibir Anda agar terlihat cerah dan lembut , oleskan jus lemon pada bibir Anda tiap malam sebelum Anda tidur.

5. Madu

Madu memang akan kaya khasiat salah satunya dapat membuat bibir Anda bersinar dan bercahaya. Coba oleskan madu di sekitar bibir Anda dan pijat pijat selama 10 menit saja , kemudian baru gunakan lipstik Anda.

6. Daun Ketumbar

Cara Mencerahkan Bibir dengan Cepat - Daun ketumbar sangat berkhasiat untuk memudarkan warna gelap dan kusam pada bibir. Terapkan daun ketumbar yang di beri sedikit air pada bibir kemudian diamkan 30 menit dan bilas dengan air hangat.

Nah, cukup sekian cara kali ini, Cara Mencerahkan Bibir dengan Cepat semoga bisa dan dapat bermanfaat bagi kamu untuk mencerahkan bibir.

readmore »»  

Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk

Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk – Gemuk merupakan salah satu permasalahan yang sangat menjengkelkan bagi kita, nah kali ini ada tips cara agar kenyang tapi tidak gemuk, semoga bisa bermanfaat.

Apakah Anda benar-benar Lapar?

Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk - Pernah kita bahas dalam artikel “Tetap Kenyang adalah Pilihan Terbaik saat Berdiet” bahwa rasa lapar disebabkan oleh tiga hal yaitu, menurunnya gula darah tersimpan, lambung yang kosong, dan aroma makanan.

Otak membutuhkan 20 menit untuk menerima pesan tentang apa yang terjadi di perut (lapar dan kenyang). Nah, untuk mengetahui apakah Anda benar-benar merasa lapar sebaiknya Anda minum beberapa gelas air sebelum mulai makan, karena tubuh yang dehidrasi juga bisa memicu rasa lapar. Cara ini akan menghindarkan Anda dari makan membabi buta dan rakus.

Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk

Makanan yang Mengenyangkan

Berikut 4 nutrisi penting yang bisa membantu Anda kenyang lebih lama:

Protein

Protein ternyata lebih mengenyangkan daripada karbohidrat maupun lemak. Masukkan protein pada setiap menu makanan Anda seperti telur, baik telur rebus atau omelet saat sarapan, ikan, susu dan yoghurt.

Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks memiliki kadar gula yang stabil karena mengandung molekul gula yang kompleks dan tidak dicerna secara cepat. Hal ini membuat tubuh memiliki energi dalam jangka waktu lebih lama karena kadar gula dalam darah tidak melonjak ataupun menurun secara drastis.

Karbohidrat kompleks juga memberikan stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengendalikan emosi dan juga napsu makan.

Contoh makanan mengandung karbohidrat kompleks di antaranya, beras merah, gandum dan olahannya, ubi, dan masih banyak lagi.

Lemak Baik

Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk - Saat berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak (lemak baik). Lemak baik dalam makanan dapat merangsang hormon yang membantu para pelaku diet merasa kenyang lebih lama. Sumber lemak sehat bisa didapatkan dari ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Makanan tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai menu camilan.

Tambahkan Serat

Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk - Tambahkan pula makanan kaya serat seperti sereal, sayuran, dan buah-buahan segar dalam menu sarapan Anda. Makanan kaya serat dapat membantu Anda kenyang lebih cepat, sekaligus membantu memperbaiki kesehatan pencernaan saat sedang berdiet. Tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan dalam menu diet dan dapatkan nutrisi pentingnya.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba agar perut Anda tetap kenyang saat berdiet. Jadi apakah kenyang itu menggemukkan? Selama Anda mengerti proses di atas, dan cara menjaga perut tetap kenyang, maka kenyang tidak akan menggemukkan. (dan)

Nah, itulah cara agar kenyang tapi tidak gemuk, semoga bisa bermanfaat yah.

readmore »»